小滿節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及注意事項(xiàng)

小滿，“二十四節(jié)氣”之一，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿，斗指甲，太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)60°，于每年公歷5月20—22日交節(jié)。下面是小編為大家整理的小滿節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。

小滿的農(nóng)事活動(dòng)

小滿開始，北方各地的麥子就要成熟，黃河流域的小麥即將開鐮收割。不過(guò)小滿節(jié)氣后，小麥進(jìn)入乳熟后期，最忌高溫干早天氣。若在此時(shí)出現(xiàn)30℃以上的日平均氣溫和低于30%的空氣相對(duì)濕度，并伴有每秒3米以上風(fēng)速的干熱風(fēng)天氣，就會(huì)給小麥造成嚴(yán)重影響。所以，就有了“麥怕四月<指農(nóng)歷)風(fēng)，風(fēng)后一場(chǎng)空”“小滿不滿，麥有一險(xiǎn)”等地方農(nóng)諺。這也意味著要注憊干熱風(fēng)災(zāi)害的預(yù)測(cè)防御。農(nóng)業(yè)季節(jié)較晚的東北地區(qū)，此時(shí)春播也已進(jìn)入尾聲。

立夏后，南方則進(jìn)入夏季農(nóng)忙季節(jié)，有諺語(yǔ)“小滿動(dòng)三車，忙得不知他”就說(shuō)得十分明白。這里的“三車”

指的是水車、油車和絲車。此時(shí)，農(nóng)田里早稻的生長(zhǎng)和中稻的栽培等都需要充足的水分，農(nóng)民們便忙著踏水車翻水;收割下來(lái)的油菜子也等待著做成菜子油;田里的農(nóng)活自然不能耽誤。此時(shí)蠶也開始結(jié)繭了，養(yǎng)蠶人家忙著搖動(dòng)絲車縹絲。如顧祿《清嘉錄》中記載：“小滿乍來(lái)，蠶婦煮繭，治車?yán)t絲，晝夜操作”。

此時(shí)，西北高原到了收獲羊絨的時(shí)期。雖然小滿時(shí)節(jié)，天氣暖和，但是西北高原還會(huì)出現(xiàn)溫度變化的情況，在抓緊采絨的同時(shí)，要謹(jǐn)防早采以免使山羊受到強(qiáng)低溫天氣的影響。

小滿養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、少熬夜

由于小滿節(jié)氣后日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長(zhǎng)期熬夜，造成人的生理機(jī)體和新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)熱上火，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。所以，在炎炎夏日預(yù)防內(nèi)熱的有效方式，就是規(guī)律作息，避免熬夜。

2、穿衣講究

小滿過(guò)后，氣溫逐漸升高，此時(shí)的著裝宜寬松舒適，不僅活動(dòng)方便，而且通風(fēng)透涼，有利于散熱。一般來(lái)說(shuō)，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會(huì)越?jīng)隹?，因?yàn)橹挥挟?dāng)外界氣溫低于皮膚溫度時(shí)，暴露才會(huì)有涼快感。當(dāng)外界氣溫高于皮膚溫度時(shí)，暴露面積不宜超過(guò)人體總表面積的25%，否則熱輻射就會(huì)侵入皮膚，反而更熱。

3、避免受寒

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，所以要避免貪圖涼快而著涼受風(fēng)，尤其是晚上睡覺時(shí)。否則寒濕邪氣停留肌膚，郁而化熱，易引起風(fēng)疹、濕疹等皮膚疾病;駐留關(guān)節(jié)，容易引發(fā)各類風(fēng)濕性疾病等。雖然現(xiàn)在一般不會(huì)在石頭或冷地上睡覺了，但空調(diào)、涼席、冷水澡、短裙等所帶來(lái)的寒濕未必就小。若不慎受濕寒，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)或熱水澡將濕邪祛除。

5、少吃冷食

進(jìn)入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。

6、不要亂發(fā)脾氣

天熱人易出汗，而中醫(yī)向來(lái)視汗為“心之液”，出汗過(guò)多自然易消耗心臟陰液，導(dǎo)致心陽(yáng)更加虛亢，人也會(huì)覺得疲累，這叫“壯火食氣”，也就是火太壯會(huì)消耗掉我們身體里的氣。因此，在夏季這種暑氣當(dāng)?shù)赖臍夂驐l件下，需要時(shí)時(shí)關(guān)注心火對(duì)人體的傷害。首先，就是不要亂發(fā)脾氣，火上澆油?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中也提到“使志無(wú)怒”，就是要人注意不要因?yàn)?a href=http://costaricadining.com/duanju/xinqingdj/ target=_blank class=infotextkey>心情煩躁而濫發(fā)脾氣?！笆箽獾眯?，若所受在外”，要?dú)庵蛊胶?、暢達(dá)，如其所受在外─樣舒暢。

7、預(yù)防皮膚病

由于夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，引起皮膚瘙癢或感染等癥狀，所以，預(yù)防很重要。這就要求注意居家和個(gè)人的衛(wèi)生。勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，鏟除病菌在濕熱天氣里滋生蔓延的“溫床”。

8、注意飲食衛(wèi)生

進(jìn)入小滿時(shí)節(jié)，由于天氣變熱，食物很容易變質(zhì)腐敗?！安目谌搿保?，要尤其注意飲食衛(wèi)生。盡量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，對(duì)于消暑降溫的飲品，也要適可而止，從而有效預(yù)防腹痛、腹瀉等疾病。

9、適宜戶外運(yùn)動(dòng)

小滿節(jié)后早、晚天氣較涼快，更適合戶外運(yùn)動(dòng)，而以散步、做操、打太極拳等最為適宜。另外下棋、書法、釣魚等，也是值得推薦的修身養(yǎng)性的方式。而在小滿開始后的夏季，運(yùn)動(dòng)不宜劇烈，以防止大汗淋漓，傷陰也傷陽(yáng)。

10、多吃素食

進(jìn)入“小滿”后，氣溫不斷升高，飲食調(diào)養(yǎng)以清爽清淡的素食為主，可常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃肥膩油煎等容易生濕助濕的食物。

11、少食辛辣肥膩、生濕助濕的食物

小滿過(guò)后，雨水漸多，空氣滋潮濕熱，容易引起風(fēng)疹、濕疹、濕性皮膚病等疾病，所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、海魚、蝦、蟹、牛、羊、狗、鵝肉食物，要在小滿節(jié)后適當(dāng)節(jié)制攝取。

12、多吃點(diǎn)“苦”

天熱吃“苦”，勝似進(jìn)補(bǔ)。一到夏天，因?yàn)檠谉?，很多人?huì)食欲不振。而苦味菜勝在“入心經(jīng)而降心火，去心火而神自安”，人的味蕾對(duì)苦味比較敏感，而且吃了苦食可以瀉火解暑，健脾開胃，增加食欲，促進(jìn)消化，正是一舉多得。

小滿節(jié)氣的特點(diǎn)

一：氣象特點(diǎn)

小滿節(jié)氣的到來(lái)，意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。對(duì)于北方地區(qū)而言，小滿往往是二十四個(gè)節(jié)氣中日照時(shí)間最長(zhǎng)的，加上空氣干燥，北方一些地方的氣溫很容易超越南方。而南方地區(qū)一般會(huì)降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時(shí)華南地區(qū)往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，造成暴雨或特大暴雨。

二：農(nóng)事特點(diǎn)

小滿時(shí)節(jié)，小春作物即將收獲，中稻全面栽插，農(nóng)事繁忙，晴天搶收，雨天搶栽。但小滿時(shí)節(jié)又易出現(xiàn)干旱天氣，“蓄水如蓄糧”，“保水如保糧”，既要注意蓄水防旱，又要注意可能出現(xiàn)的陰雨天氣影響小春收獲。此時(shí)，農(nóng)事活動(dòng)也即將進(jìn)入大忙季節(jié)，夏收作物已經(jīng)成熟，或接近成熟;春播作物生長(zhǎng)旺盛;秋收作物播種在即。

三：物候特點(diǎn)

一候苦菜秀：小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時(shí)可食;

二候靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶之類枝葉細(xì)的草，葶藶三月開小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑饺胂奈酚陉?yáng)氣，便枯死了;

三候麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。