春分節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生秘訣

春分是24節(jié)氣中的第4個(gè)節(jié)氣，是春季6個(gè)節(jié)氣中的第4個(gè)。春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結(jié)束。下面是小編為大家整理的春分節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生秘訣，希望能對(duì)大家有所幫助。

春分的農(nóng)事活動(dòng)

一、春小麥、春玉米

農(nóng)事關(guān)鍵 ：播種、防降溫

春小麥正處于播種出苗階段(通常在3月下旬～4月上旬播種)，春玉米也將陸續(xù)播種，所以，種植春播作物的各地區(qū)要密切關(guān)注天氣情況，選擇晴好天氣進(jìn)行播種。同時(shí)，春季氣候變化無常，謹(jǐn)防大風(fēng)和強(qiáng)降溫天氣對(duì)春播小麥或玉米生長(zhǎng)造成危害。

二、春大豆

農(nóng)事關(guān)鍵 ：大豆播種

3月份是春大豆最佳播種期。當(dāng)日平均氣溫達(dá)到10攝氏度以上時(shí)，就可以開始播種春大豆了，要注意這個(gè)溫度節(jié)點(diǎn)。過早播種發(fā)芽慢，易感染病害，出苗不齊;過遲播種則生育期縮短，產(chǎn)量降低。

三、大棚蔬菜

農(nóng)事關(guān)鍵 ：防病蟲、防生理性病害、大棚防風(fēng)

3月份以來，大多數(shù)地區(qū)溫度都在逐步上升，溫度上升，溫室大棚里的環(huán)境條件也發(fā)生了變化，很容易導(dǎo)致很多生理性問題以及病蟲害問題的出現(xiàn)。

如：

1.晝夜溫差小，棚內(nèi)夜間氣溫下降幅度小，容易出現(xiàn)“棵旺而不坐果”。

2.氣溫快速回升，但地溫回升速度較慢，然后地上部莖葉快速生長(zhǎng)，地下部根系生長(zhǎng)緩慢，生長(zhǎng)不平衡。容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、坐不住果、缺素癥狀的出現(xiàn)。

3.溫度升高，病蟲害問題突出，葉霉病、疫病、粉虱、蚜蟲、薊馬、斑潛蠅、菜蛾等病蟲害問題高發(fā)。

所以，對(duì)于不同的問題，大家要及時(shí)采取合理的預(yù)防或防治措施：

(1)選擇晴好天氣，提早使用保護(hù)性殺菌劑，如百菌清、甲基托布津等，配合甲殼素、海藻酸類葉面肥，補(bǔ)充葉片營(yíng)養(yǎng)，提高抗病性，防止病菌侵染。

(2)對(duì)于春季常發(fā)的根部病害，可通過灌根的方式來防治，為減少藥劑灌根對(duì)根系的刺激性，可在灌根時(shí)配合小小根等生根劑，生根防病。

(3)對(duì)于害蟲的防治，采取物理防治與化學(xué)防治結(jié)合的方式，如用黃色誘蟲板誘殺蚜蟲、白粉虱和斑潛蠅等害蟲，用藍(lán)色誘蟲板誘殺薊馬，用性誘劑或頻振式殺蟲燈誘殺夜蛾、菜蛾等害蟲。

另外，需要重點(diǎn)注意：

陰雨天氣轉(zhuǎn)晴后，不要著急用藥，此時(shí)植株葉片較正常天氣時(shí)薄、黃、而且嫩、纖維組織柔弱，立即用藥很容易產(chǎn)生藥害，建議通風(fēng)見光后1-2天再用藥。

四、露地蔬菜

農(nóng)事關(guān)鍵 ：播種、育苗、定植、及時(shí)澆水、防治地下害蟲、預(yù)防倒春寒

本月播種蔬菜：南瓜、菜瓜、早毛豆、菜豆、豇豆等春播蔬菜，可分別在3月份內(nèi)播種育苗。

3月底要結(jié)束菠菜的播種。薺菜、香菜可繼續(xù)播種。分株繁殖的韭菜，下旬可開始定植。

春季少雨，早春定植于露地的蔬菜要及時(shí)澆水，保證作物生長(zhǎng)所需要的水分。

另外，春分節(jié)氣過后，隨著地溫回升，很多地下害蟲開始逐漸加重危害，如螻蛄、金龜子、地老虎、金針蟲等地下害蟲，要加強(qiáng)防治工作。

五、果樹管理

農(nóng)事關(guān)鍵 ：防蚧殼蟲、施萌芽肥或微量元素肥、防倒春寒

近段時(shí)間，主要是各種害蟲出蟄為害的高峰期：3-4月，這波害蟲馬上進(jìn)入關(guān)鍵防治時(shí)期，果園的管理重點(diǎn)也是在防蟲、施肥上。

另外，這段時(shí)間大部分果樹正處于萌芽、開花階段，這個(gè)階段如果出現(xiàn)大幅度降溫天氣，會(huì)對(duì)果樹后期的產(chǎn)量產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，所以，一要做好萌芽肥、花前肥等施肥工作，提高作物抗逆能力，預(yù)防倒春寒的發(fā)生。

總的來說，春分時(shí)節(jié)很多地區(qū)都會(huì)迎來天氣變化，大家一定要記得隨時(shí)關(guān)注，并且做好預(yù)防措施。

春分養(yǎng)生秘訣

一、調(diào)養(yǎng)精神

春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達(dá)，心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養(yǎng)性，假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會(huì)使氣血調(diào)暢，精神旺盛。

二、御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意御寒，養(yǎng)陽(yáng)斂陰。根據(jù)初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點(diǎn)，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應(yīng)春季氣候多變的規(guī)律。

三、調(diào)節(jié)飲食

春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、附子、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)、維生素(特別是B族維生素)豐富的食品;特別是各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋類、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，還應(yīng)注意不可過早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽(yáng)。

四、運(yùn)動(dòng)鍛煉

一年之計(jì)在于春，春天是體質(zhì)投資最佳季節(jié)。春天空氣清新，這種環(huán)境最有利于吐故納新，充養(yǎng)臟腑。春天多鍛煉，會(huì)增強(qiáng)兔疫力與抗病能力，一年之中少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞，人們可根據(jù)自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶外活動(dòng)，如太極拳，慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等。

五、預(yù)防春困

春天風(fēng)和日麗，多人卻感到困倦。疲乏頭昏欲睡，早晨也不醒，這種現(xiàn)象就是大家季說的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因體內(nèi)循環(huán)季節(jié)性差異，春天氣候轉(zhuǎn)暖，皮膚血管舒張，循環(huán)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，汗液分泌增加，各器官負(fù)荷加重，供應(yīng)大腦的血液就相對(duì)減少，大腦的氧氣就會(huì)感到不足，因而會(huì)感到困倦乏力。

那么怎樣減輕與預(yù)防春困呢?一要保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰思想情緒;二要積極參加鍛煉和戶外活動(dòng)，改善血液循環(huán);三要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。研究證明，缺乏B族維生素與飲食過量是引發(fā)春困的重要原因，故宜多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜大飽;第四要保持室內(nèi)空氣流通，少吸煙，如不太冷，適當(dāng)減些衣服，或用冷水洗臉，都會(huì)使困意盡快消除。

春分吃什么食物

1.春菜

昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“春分吃春菜”?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí)，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。

采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！币荒曜源?，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

吃春菜這項(xiàng)習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在，不同的地方吃的春菜都不一樣，春菜顧名思義，是春天的蔬菜，而在這個(gè)時(shí)節(jié)多吃一些蔬菜，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更可以起到養(yǎng)生保健的功效。春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽(yáng)之用的韭菜;助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗等。

2.蘿卜

揚(yáng)州人還有春分吃蘿卜或蘿卜絲餡的包子、春卷的風(fēng)俗。這時(shí)吃蘿卜不但能上下通氣，還能起到去疾病、解春困的功效。

春季養(yǎng)生保健的各種蔬菜中，效果最好的當(dāng)屬蘿卜。白蘿卜具有清熱生津、理氣、消食化痰的作用，生吃偏于清熱生津，煮熟偏于行氣消食，春季食用，可用來防治痰多咳嗽、咽痛、傷食腹脹、便秘等病狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。

在平時(shí)蘿卜都被人們稱為小人參，你是因?yàn)樘}卜可以健胃消食，護(hù)眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘，平時(shí)家里人少時(shí)一根大蘿卜一次吃不完，可以豎著剖開吃一半，這樣蘿卜的頭、腰、尾都在菜里，營(yíng)養(yǎng)均衡。

3.驢打滾

按照老北京的習(xí)俗，春分得吃驢打滾，以求避邪祈福。驢打滾來歷不凡，光看它的加工材料包括大黃米面、黃豆面、紅豆沙、白糖、香油、桂花、青紅絲和瓜仁，足以符合營(yíng)養(yǎng)膳食指南上的食材多樣化這一條。它的制作分為制坯、和餡、成型三道工序。做好的“驢打滾”外層粘滿豆面，呈金黃色，豆香餡甜，入口綿軟，別具風(fēng)味，是老少皆宜的美食。