立春節(jié)氣的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生方法

立春作為二十四節(jié)氣之首，其由來是人們的經(jīng)驗和智慧結晶，在民間也有很多的習俗是有關立春節(jié)氣的。下面是小編為大家整理的立春節(jié)氣的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生方法，希望能對大家有所幫助。

立春有什么傳統(tǒng)活動

鞭舂牛

這項習俗歷史十分悠久，在唐宋時代，最為受歡迎。到了現(xiàn)代，在農(nóng)事活動中，牛已經(jīng)不再扮演著重要角色，所以這項習俗，已經(jīng)不復往日盛況。古時候，老百姓通過鞭打春牛的方式，來慶祝寒氣的遠去和春日的到來，同時也祈求這一年能夠風調(diào)雨順，莊稼大豐收。

句芒神

春神又被稱為是句芒，是大千世界，廣袤草木和生命之神。簡單來說，這個傳統(tǒng)習俗，就是一場隆重的祭神大典。在民間會有專人進行活動組織，立春這天相當熱鬧，到處都是聚集的人群，大家穿著特定的服飾。一邊欣賞豐富有趣的活動，一邊享受著美食，還可以祈求這一年的美好運勢，可以說是相當不錯了。

咬春

咬春的意思，其實就是吃一些特定的食物。主要包括：蘿卜、春卷以及春餅等等。春卷和春餅，都是用薄餅，卷著各類餡兒，口感很好，而且營養(yǎng)價值也比較豐富。一般餡兒都是春天特有的食材，以蔬菜為主。當然隨著時間的推移，到了現(xiàn)代，已經(jīng)沒有了太過嚴格的規(guī)定，可以根據(jù)自己的喜好，來選擇喜歡的食材。

立春養(yǎng)生方法

梳頭功

常練梳頭功，可疏通血脈，并改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，既防脫發(fā)又能耳聰目明，并有助于降低血壓。還可以起到提神健腦、解除疲勞等作用，從而保持大腦清醒，防止大腦老化延緩衰老。

保健操

從立春至春分，人體的經(jīng)氣分別運行于肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發(fā)，所以可以經(jīng)常做做下列保健操：

1.一腳或前或后，輕輕踮起腳跟，再輕輕放下腳跟著地，一腳做幾次，再換另一腳，做幾分鐘以后，感覺頭目舒適即可。

2.兩腳張開，約與肩同寬，腳趾稍向外張，以感覺身體舒適的角度為原則，右手上舉，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活動，感覺右肋部有熱氣沖出來為度，如果沒有這種感覺也一樣可以做此動作，幾秒鐘后，右手放松下垂，如此重復幾次，然后換左手重復以上動作。

慢跑

慢跑是一種簡便而實用的運動項目，它對于改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助于調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮和抑制，促進胃腸蠕動。增強消化功能。消除便秘。

*坐

在每天夜十一時至凌晨三時，運氣調(diào)息，去除心中雜念，將呼吸調(diào)整得極其細長緩慢，然后盤腿而坐，將雙手相迭壓在腿上，向兩側轉動上肢及頭頸，同時兩肩上聳，身體上提，各三、五次，將口中津液咽人丹田三次，可治：風氣積滯，頭痛，耳后及肩背疼痛、背痛、肘臂等各種雜病都可以治愈。

立春吃春餅的寓意

立春吃春餅有喜迎春季、祈盼豐收的寓意。立春吃春餅生菜等是立春習俗之一，俗稱嚼春、咬春或者嘗春。

傳說吃了春餅和其中所包的各種蔬菜，會使人們更加勤(芹)勞，生命更加長久(韭)。

立春時，大蔥冒出的嫩芽，清香脆嫩，特別是春回大地，萬物復蘇，嫩蔥先出，人們嘗鮮，也是有“咬春”的意思。

立春吃春餅講究將和菜包起來，從頭吃到尾，叫“有頭有尾”，取吉利的意思。