雨水節(jié)氣的傳統(tǒng)活動(dòng)及養(yǎng)生秘訣

雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，時(shí)值每年公歷2月19日前后，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)330°時(shí)。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。下面是小編為大家整理的雨水節(jié)氣的傳統(tǒng)活動(dòng)及養(yǎng)生秘訣，希望能對(duì)大家有所幫助。

雨水節(jié)氣的傳統(tǒng)活動(dòng)

一、回娘家

出嫁的女兒帶著郎君，去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長(zhǎng)的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝父母長(zhǎng)命百歲。另外一個(gè)就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和大豆，海帶，再用紅紙，紅繩封了罐口，給父母送去。這是對(duì)辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的父母表示感謝和敬意。如果是新婚夫婦，岳父岳母還要回贈(zèng)雨傘，讓女婿出門(mén)奔波，能遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。

二、拉保保(找干爹)

以前人們都有一個(gè)為自己兒女求神問(wèn)卦的習(xí)慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個(gè)干爹。而找干爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長(zhǎng)。雨水節(jié)拉干爹，意取“雨露滋潤(rùn)易生長(zhǎng)”之意。特別是在川西的民間，這天有個(gè)特定的拉干爹的場(chǎng)所。這天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提裝好酒菜香蠟紙錢(qián)的篼篼、帶著孩子在人群中穿來(lái)穿去找準(zhǔn)干爹。如果希望孩子長(zhǎng)大有知識(shí)就拉一個(gè)文人做干爹;如果孩子身體瘦弱就拉一個(gè)身材高大強(qiáng)壯的人作干爹。一旦有人被拉著當(dāng)“干爹”，有的能掙掉就跑了，有的扯也扯不脫身，大多都會(huì)爽快的答應(yīng)，也就認(rèn)為這是別人信任自己，因而自己的命運(yùn)也會(huì)好起來(lái)的。

三、占稻色

占稻色，就是通過(guò)爆炒糯谷米花，來(lái)占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉?！俺缮钡暮脡模涂幢龅呐疵谆ǘ嗌?，爆出來(lái)白花花的糯米越多，則是收成越好;而爆出來(lái)的米花越少，則意味著收成不好，米價(jià)將貴。

四、送雨水

四川成都東山客家雨水節(jié)上，有個(gè)民俗是女兒給父母、女婿給岳父母送節(jié)。女婿送節(jié)的禮品通常是一丈二尺長(zhǎng)的紅棉帶，稱為“接壽”，祈求岳父母長(zhǎng)命百歲。女兒則是燉了豬腳、雞湯，用紅紙、紅繩封了罐口，由女婿給岳父母送去。這是女婿對(duì)辛苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父母表示感恩。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父母還要回贈(zèng)雨傘，女婿出門(mén)奔波可以遮風(fēng)擋雨，祝福女婿人生旅途順利平安。

五、接壽

在我國(guó)有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長(zhǎng)的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣”長(zhǎng)，長(zhǎng)命百歲。

雨水養(yǎng)生秘訣

1、精神調(diào)養(yǎng)為重

雨水節(jié)令養(yǎng)生首要的還是精神調(diào)養(yǎng)，春天陽(yáng)氣生發(fā)，如肝之令，疏泄條達(dá)則生發(fā)適度，諸氣調(diào)暢，肝脾調(diào)和，意氣風(fēng)發(fā)而勁頭百倍，精力旺盛，健康之態(tài)。以春游、適度運(yùn)動(dòng)，漫步郊野，感受春天之神韻。要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)?。做到起居有常，勞逸結(jié)合。順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化規(guī)律，使生命過(guò)程的節(jié)奏隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候改變而調(diào)整，達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽。

2、雨水到，調(diào)脾胃

雨水節(jié)氣時(shí)的自然界變化，關(guān)系到養(yǎng)生保健，強(qiáng)調(diào)雨水節(jié)氣“調(diào)養(yǎng)脾胃”。脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃強(qiáng)弱是決定人生壽夭重要因素。明代醫(yī)家張景岳提出：“土氣為萬(wàn)物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃氣則生，無(wú)胃氣則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先”。脾胃健旺是人們健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。春季養(yǎng)生要注意陽(yáng)氣生發(fā)特點(diǎn)，扶助陽(yáng)氣，避免傷及脾胃。

調(diào)養(yǎng)脾胃當(dāng)根據(jù)情況選擇飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。春季氣候轉(zhuǎn)暖，卻又風(fēng)多物燥，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。少食油膩之物，以免助陽(yáng)外泄?！肚Ы鸱健氛f(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、

3、謹(jǐn)防倒春寒

今年雨水節(jié)令之時(shí)，滇中地區(qū)迎來(lái)一次降溫10余攝氏度的低溫天氣，給剛感受開(kāi)春溫暖的人們帶來(lái)一次小小的降溫不適。好在天漸暖，立秋后是降一次雨，天氣降溫一步，隨之氣溫漸降，直至隆冬。而立春后的天氣，雖然也時(shí)不時(shí)有低溫襲擊，甚至“倒春寒”，但“春寒”一次，氣溫攀升一節(jié)，不知不覺(jué)中就走向了夏日炎炎。雨水節(jié)令處于這樣的過(guò)度時(shí)期，養(yǎng)生保健顯得尤為重要。

雨水節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生

不要過(guò)早減冬衣

需要提醒的是，大眾不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新的氣候條件。

保暖的重點(diǎn)在腿腳

在初春乍暖還寒的時(shí)節(jié)，更要將保暖的重心放在下身上。腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。

與其上身穿厚厚的大衣、羽絨服，下身的衣褲鞋襪卻過(guò)于單薄，不如加強(qiáng)腿和腳的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原則，尤其是老年人更不能把下身衣服減得太多。

年老體弱者少用冷水

按中國(guó)五行學(xué)說(shuō)，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。盡管養(yǎng)生道上有種說(shuō)法，稱常年用冷水洗臉可以起到保健的作用。但在雨水時(shí)節(jié)，年老體弱者若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節(jié)，加之沒(méi)有充足的陽(yáng)氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現(xiàn)疼痛等癥狀。

另外，在春季時(shí)期，濕冷猶存，洗頭后應(yīng)該及時(shí)用風(fēng)筒吹干。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。