為什么越來越多的人關(guān)閉了自己的朋友圈？

　　文/一直特立獨(dú)行的貓

　　最近一段時(shí)間翻朋友圈，發(fā)現(xiàn)好多人都消失了。開始以為是不是我太不要臉了，都刪了我了。

　　結(jié)果打開還是能看到一兩條信息，但也就那么幾條就沒有了。不可能大家都閑得刪了自己的朋友圈，只可能是關(guān)閉了。

　　我下載了新的微信，果然新增了只允許朋友查看自己近三天的內(nèi)容。我自己也在前不久只允許展示半年的朋友圈，其他全部關(guān)閉了。

　　其實(shí)，不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想發(fā)了，心累。

　　本以為能過上高效人生，結(jié)果過上了越來越萎靡的人生。

　　去年特別提倡碎片化這個(gè)概念，很多人趨之若鶩，簡(jiǎn)直是讓自己過上高效人生的圣經(jīng)。但實(shí)踐一段時(shí)間下來發(fā)現(xiàn)了，碎片化的學(xué)習(xí)，不僅讓自己的知識(shí)體系越來越找不著北，同時(shí)也把自己整塊的時(shí)間都碎掉了。

　　更重要的是，現(xiàn)在太多東西手機(jī)上可以搞定，于是，上下班路上、等吃飯的時(shí)候、排隊(duì)的時(shí)候都拿出手機(jī)看兩眼。最后，碎片化學(xué)習(xí)了多少不知道，反倒手機(jī)依賴癥越來越嚴(yán)重了。

　　手機(jī)依賴癥是個(gè)太可怕的事情了，不僅消耗了時(shí)間，更吸走了我們所有的注意力和精氣神。就拿我自己來說，如果今晚沒事兒躺著刷手機(jī)，通常能刷到睡覺的前一刻。

　　本來打算一晚上看看書上上課，結(jié)果什么都沒看，還特別累，身體累眼睛累，睡覺的時(shí)候心里還特別懊惱。但看了一晚上手機(jī)里的碎片化信息，得到了什么呢？什么都想不起來。

　　注意力分散了太多，手機(jī)依賴癥越來越嚴(yán)重，碎片化信息的真假程度也越來越難以辨認(rèn)。本以為能靠科技進(jìn)步過上高效人生，結(jié)果過上了越來越萎靡的人生。

　　陌生人越來越多，發(fā)朋友圈越來越不安全。

　　朋友圈里一定是朋友嗎？太多的人已經(jīng)涌入了朋友圈，800里開外的小賣店收錢也加個(gè)微信。但并不是所有人都是好朋友沒壞心，自己發(fā)的內(nèi)容也不想讓所有人都看得到。

　　太多的人與人之間，只不過點(diǎn)頭之交，甚至見都沒見過，或者也就說過一句話，說完也忘了刪掉，就留在了幾百幾千人的通訊錄里，找也找不見，但是你發(fā)的所有的內(nèi)容都會(huì)被他們看見。

　　現(xiàn)在大家都學(xué)會(huì)了截圖，你以為發(fā)布的內(nèi)容挺好玩的，但保不齊成了一個(gè)大熱點(diǎn)新聞的段子。以前老見人曬孩子，現(xiàn)在也越來越少了，因?yàn)閷?shí)在是太不安全了。

　　有個(gè)朋友生了混血的孩子，覺得好玩，曬了幾張?jiān)?a href=http://costaricadining.com/qianming/baqiqm/18429.html target=_blank class=infotextkey>朋友圈。沒多久，我就看到一個(gè)群里有人拿她孩子的照片說是自己孩子，當(dāng)時(shí)我都驚呆了。還有朋友在朋友圈曬了自己的前后照，今年初我見一個(gè)減肥廣告里用了她的照片，而她知道后也完全懵了。

　　越來越多的陌生人都在朋友圈里，我們并不知道他們是誰，也沒來得及屏蔽，而他們卻能看到我們的一舉一動(dòng)、吃喝拉撒、喜怒哀樂，想想也是有點(diǎn)恐怖了。

　　低頭族，抬起頭。

　　昨天，聽到車?yán)锏膹V播號(hào)召了一件事：低頭族，抬起頭。瞬間一機(jī)靈。

　　手機(jī)已經(jīng)占據(jù)了我們太多的時(shí)間和精力，基本上所有的人所有的時(shí)間都在刷手機(jī)，而刷朋友圈更成為了消磨時(shí)間的重點(diǎn)。每天無聊的時(shí)候等著朋友圈按鈕上的小紅點(diǎn)，一有更新就刷一下。

　　我周圍的不少人都已經(jīng)關(guān)閉了自己的朋友圈，因?yàn)榘堰^多的時(shí)間消磨在朋友圈，讓內(nèi)心感覺痛苦又后悔，甚至于讓自己感到無力和無能。平時(shí)口口聲聲說自己特別忙，沒時(shí)間學(xué)習(xí)，沒時(shí)間相親，但朋友圈刷起來一點(diǎn)都不手軟。

　　我也關(guān)閉過幾次朋友圈，但沒多久又忍不住打開了。有時(shí)候就是想發(fā)點(diǎn)什么，其實(shí)這是一種害怕別人不關(guān)注自己、不知道自己的小心理罷了。

　　現(xiàn)在，我不會(huì)再為了小紅點(diǎn)的出現(xiàn)而刷朋友圈，也有時(shí)間帶孩子出去玩了，也有時(shí)間學(xué)習(xí)看書上課了，也看不到別人過得比自己瀟灑了，非常爽。

　　經(jīng)歷了碎片化學(xué)習(xí)的謊言，現(xiàn)在越來越多地給自己制造整塊的時(shí)間來做事，盡可能地少關(guān)注手機(jī)。比如說：

　　每周末給自己制定下一周的日程表，詳細(xì)寫好每天都要去做什么。帶孩子，上課，學(xué)習(xí)，讀書，寫文章，什么都不耽誤。

　　利用番茄學(xué)習(xí)法工作，每25分鐘休息5分鐘。

　　擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)范圍，涉獵不同的領(lǐng)域，不斷挖掘自己的潛力和可能性。

　　手機(jī)打開聲音，有響聲的時(shí)候再看。沒聲音提示就不要看手機(jī)，把注意力集中在手機(jī)以外的地方。

　　每年給自己找一些大目標(biāo)，比如讀一個(gè)學(xué)位，裝修，上十門課程等等。

　　返璞到十年前沒手機(jī)的生活方式里，用筆記錄生活，而不是用手機(jī)記錄，可以看到自己現(xiàn)在寫字有多丑。

　　讀書讀書讀書，不是用手機(jī)讀書。

　　科技讓我們的生活越來越便捷，但也慣出了我們很多很多的壞毛病。自控能力差的時(shí)候，就用最簡(jiǎn)單的辦法來強(qiáng)制自己試試看。

　　用手機(jī)做有價(jià)值和有用的事情，而不是無盡地消磨自己的精氣神。

　　我們一起，共勉吧。

　　作者：一直特立獨(dú)行的貓 ，原名趙星，微博*微信公號(hào)：@一直特立獨(dú)行的貓，豆瓣：@特立獨(dú)行的貓，著有《不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己》《當(dāng)你的才華還撐不起你的夢(mèng)想時(shí)》，新書《你自以為的極限，只是別人的起點(diǎn)》正在銷售中。