加吉魚的營養(yǎng)價值和加吉魚的食療功效 怎么吃好

一、加吉魚的主要營養(yǎng)
加吉魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)元素，為人體補充豐富蛋白質及礦物質。

二、加吉魚的食療功效
1、補胃養(yǎng)脾、

2、祛風、

3、運食

三、加吉魚的功效和作用
1、補胃養(yǎng)脾、

2、祛風、

3、運食

四、加吉魚的適宜人群及禁忌
1、適宜人群
一般人群都可食用，尤適于食欲不振、消化不良、產后氣血虛弱者食用。

五、加吉魚的常用吃法（做法）大全
（一）、健腦美食海鮮火鍋的做法

1、肥牛片卷上金針菇成卷，卷上蘆筍。紅薯、凍豆腐、胡蘿卜、白菜、萵筍、土豆、切片一起放在擺好冰塊的大酒杯里搞點假情趣。

2、加吉魚偏片、基圍蝦串入竹簽，一會方便從鍋里取出哈哈和小墨魚、基圍蝦、扇貝、生蠔、北極貝、鮮貝、花葉生裝在白色的花邊碗中，蝦可以立起來。

3、做好鴛鴦鍋，開涮了，調料眾口難伺候，自己按自己的標準對付吧，哈哈

（二）、豉香加吉魚的做法

1、洗干凈加吉魚，準備豆豉、蒜姜蔥辣椒

2、熱鍋熱油煸香豆豉和姜絲

3、加吉魚斜切幾刀入鍋

4、每面2分鐘，翻個身

5、加1大勺黃酒、2大勺糖、1小勺醋、2大勺生抽、蒜米蔥末、一杯水、半勺鹽

6、中火到湯汁基本收干，撒些紅椒和香菜進微波爐高火2分鐘就可以了

（三）、干燒加吉魚的做法

1、準備材料

2、熱鍋熱油煸香姜蔥蒜

3、入加吉魚翻個身，加些洋蔥

4、加些生抽、糖、鹽、1/4杯紅酒

5、中火15分鐘左右

6、湯汁收干即可