為什么別人看起來總是毫不費(fèi)力？

　　文/霍老爺

　　剛剛畢業(yè)不久的年輕人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一件事情：

　　身邊會(huì)有很多比你有錢，比你顏值高，比你有才華，甚至比你更有趣的人，而且，他們在工作中還比你更努力。

　　有些人會(huì)因此發(fā)憤圖強(qiáng)，把“比你有錢的人還比你努力”類的雞湯文轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，信誓旦旦地昭告天下自己要更努力；

　　他們開始制定嚴(yán)格的計(jì)劃，五點(diǎn)起來讀書，白天拼命工作，晚上健身房打卡，朋友圈里滿是他矯健的英姿，運(yùn)動(dòng)榜上連續(xù)幾天排名第一。

　　可很快，他們的生活就崩潰了。

　　早起讀書導(dǎo)致精力不足，工作中頻頻出錯(cuò)；效率低下導(dǎo)致頻頻加班，于是健身計(jì)劃也不能堅(jiān)持。

　　滿滿的時(shí)間表成為了一張廢紙，任何一個(gè)環(huán)節(jié)不能完成，那努力的結(jié)果到底是什么呢？

　　那些時(shí)間表上的項(xiàng)目，沒有成為他的動(dòng)力，反而成為一種負(fù)擔(dān)。

　　更令人不平的是，當(dāng)初那個(gè)自己對標(biāo)看齊的對象，依然云淡風(fēng)輕。工作游刃有余，七八個(gè)小時(shí)不嫌累；健身計(jì)劃依舊堅(jiān)持，馬甲線越來越輪廓分明；書也讀了一本又一本。

　　究竟出了什么問題？是自己天生懶惰嗎，你也一遍遍在心底拷問自己。

　　1

　　天賦，讓人更易堅(jiān)持

　　知乎上有個(gè)很厲害的健身教練，是個(gè)深蹲220公斤、臥推157公斤、硬拉218公斤的猛男，多年來帶出學(xué)生無數(shù)。

　　他發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有趣的現(xiàn)象：能堅(jiān)持健身多年的人都是有天賦的人。

　　這與大眾的觀念迥然不同。在我們看來，健身成功，體型好的的人都是勤奮的人，以為只要努力練習(xí)就可以成功。

　　但這位教練告訴我們：這些能長期保持好體型的人都是有天賦的人，是天賦促進(jìn)了他們的努力。

　　他認(rèn)為，只有有天賦的人才會(huì)取得立竿見影的效果，才會(huì)樂意堅(jiān)持健身這一個(gè)長期投入才能看見產(chǎn)出的習(xí)慣。

　　沒有天賦的人，在健身的過程中，需要投入更多的努力和時(shí)間才能看到回報(bào)，因此他們受到的阻力也遠(yuǎn)大于有天賦的人。

　　而有健身天賦的人則不然，因?yàn)樗看芜\(yùn)動(dòng)都會(huì)有所提高，他的產(chǎn)出反過來也會(huì)激勵(lì)他繼續(xù)投入。

　　聽了他的話我恍然大悟，他的理論可以適用于解釋很多問題：

　　為什么堅(jiān)持化妝的女生本身都是顏值高的女生？為什么愛打籃球的總是籃球打得好的人？

　　2

　　意志力不足，正向反饋來補(bǔ)

　　有一個(gè)一萬小時(shí)定律，只要你工作夠一萬個(gè)小時(shí)，就能夠成為某個(gè)領(lǐng)域的專家。

　　所以，很多人前仆后繼地投入到工作中去，希望能夠靠堅(jiān)持獲得成功。

　　但人們忽略了一個(gè)問題，誰能夠堅(jiān)持一萬個(gè)小時(shí)？

　　意志力是一個(gè)消耗品，如果長時(shí)間投入一個(gè)沒有產(chǎn)出的事情，即使是鐵人也堅(jiān)持不下去。

　　讀書也好、工作也好、健身也好，你眼里的艱苦，在別人看來都是輕松。

　　天賦或自身優(yōu)越的條件，會(huì)為積極的正向反饋提供幫助，更有利于他們在自己選擇的路上堅(jiān)持下去。

　　一個(gè)長輩在體制內(nèi)組織部門工作多年，他發(fā)現(xiàn)，能夠走到更高崗位的人，通常出生于家境優(yōu)裕的家庭。

　　很多出身草根家庭的年輕人，最開始都非常拼命，但是很快就頹廢了，對未來產(chǎn)生了動(dòng)搖。

　　而富裕家庭的孩子最大的特點(diǎn)就是篤定，這點(diǎn)在他們做選擇的時(shí)候，最能體現(xiàn)出來。

　　因?yàn)橐呀?jīng)擁有優(yōu)越的條件，所以他們不會(huì)僅僅把錢作為自己的正向反饋，任何經(jīng)歷上的豐富和能力提升都會(huì)讓他欣喜。

　　因此他們在考慮發(fā)展問題時(shí)，目光也相對長遠(yuǎn)。

　　同樣是一個(gè)偏遠(yuǎn)地區(qū)的有潛力的崗位，草根家庭的年輕人通常不敢去，因?yàn)榕氯チ司突夭粊砹耍@樣幾年下來，差距就很明顯了。

　　即使有少部分草根家庭的孩子走上去，也會(huì)到某個(gè)階段犯錯(cuò)誤，因?yàn)樗麄儠?huì)產(chǎn)生一種想法：我辛苦多年，付出該有回報(bào)了。

　　而這樣的錯(cuò)誤通常是致命的。

　　這個(gè)結(jié)論確實(shí)令人沮喪，那么怎么改變這種先天的稟賦差距，扭轉(zhuǎn)劣勢呢？

　　答案是建立一種積極的反饋機(jī)制。

　　3

　　想成功，先承認(rèn)差距

　　2014年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我隨手寫下一篇文章發(fā)在網(wǎng)上，沒想到這篇文章飛速飆升到千贊，后來很快破萬，關(guān)注者也跟著飆升過萬。

　　這時(shí)我覺得，寫文章太有意思了，于是一發(fā)不可收拾，不到半年的時(shí)間寫了幾十萬字。

　　我的成功就是在無意中建立了這么一個(gè)反饋機(jī)制，寫作——得到贊賞（關(guān)注）——繼續(xù)寫作。

　　這是一個(gè)正向的反饋，而且非常及時(shí)，盡管并沒有現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，但確實(shí)得到了自我認(rèn)同。

　　一無所有的年輕人，最需要建立的就是這種積極、及時(shí)的反饋機(jī)制，要正視自己的差距。

　　請杜絕與那些家境優(yōu)越、顏值高身材好的天才們的比較，這會(huì)干擾你的反饋信息，讓你產(chǎn)生焦慮和挫敗感。

　　承認(rèn)自己是一個(gè)普通人可能有點(diǎn)艱難，但必須要承認(rèn)差距，轉(zhuǎn)變認(rèn)知方式轉(zhuǎn)而專注自己。專注當(dāng)下，這是第一步要做的。

　　試著分解任務(wù)，分解越細(xì)越好。攀登一座高峰總是艱難的，但攀登一個(gè)小山包會(huì)容易很多。

　　丟掉那些一小時(shí)讀完一本書、一年跑2000公里、三個(gè)月成就人生這些不切實(shí)際的目標(biāo)，丟掉那些“快速成長寶典”，全力攀登你眼前的小山包，達(dá)成你的小目標(biāo)。每一個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成，都會(huì)帶給你愉悅感。

　　重新構(gòu)建你的人生地圖。每一個(gè)小目標(biāo)都會(huì)讓你產(chǎn)生動(dòng)力投入這種長期目標(biāo)的堅(jiān)持中。

　　完成一個(gè)目標(biāo)，再完成一個(gè)目標(biāo)，會(huì)讓你形成一個(gè)“我有天賦”的感覺，往復(fù)循環(huán)，會(huì)形成一個(gè)路徑。把成功變成一種習(xí)慣，積小成功為大成功。

　　這就是王健林老師教給我們的，“賺他一個(gè)億”，完成一個(gè)小目標(biāo)。當(dāng)然我們的“一個(gè)億”要小得多。

　　通過這三步，目標(biāo)就是建立一個(gè)正向反饋機(jī)制，積極尋找奮斗路上的樂趣，才是支持你堅(jiān)持走下去的源動(dòng)力。

　　愿每個(gè)努力路上的人都有平常心。