《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》經(jīng)典讀后感有感

　　《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》是一本由[美]艾麗莎·尼博森著作，湖南教育出版社出版的平裝圖書(shū)，本書(shū)定價(jià)：49.80 元，頁(yè)數(shù)：132，特精心從網(wǎng)絡(luò)上整理的一些讀者的讀后感，希望對(duì)大家能有幫助。

　　《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》讀后感(一)：簡(jiǎn)單練習(xí) 改變認(rèn)知 ——《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》原創(chuàng)書(shū)評(píng)

　　??在2020年末，一名四川的孩子自殺了。遺書(shū)中有句話：“我活得太累了，想讓自己多睡一會(huì)……”真是讓人有種“無(wú)能為力”的沮喪感。有我這個(gè)成年人都有一種喘不上氣來(lái)的感覺(jué)。如果他再對(duì)自己有一點(diǎn)耐性和毅力，對(duì)自己的了解更深入一些，如果他再能多控制一下自己的不良情緒，如果他能學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)一點(diǎn)的方法，如果他能換一種因有的思維，那么迎接他的可能會(huì)是一個(gè)明媚的早上。只是這一切都只是如果了，他永遠(yuǎn)也不會(huì)再看到太陽(yáng)了…… ??那么有一種方法，如果能讓他們自己解決這些錯(cuò)誤的認(rèn)知，那么世界上就會(huì)少損失掉一些生命……《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》就是這樣一本書(shū)。它是由美國(guó)的艾麗莎?尼博森博士編寫(xiě)，由薛瑋翻譯的。艾麗莎?尼博森博士是一位臨床醫(yī)師，她創(chuàng)辦了“兒童行為心理療法”的私人診所。她是美國(guó)貝克認(rèn)知治療與研究中心、美國(guó)天主教大學(xué)的兼職講師，還是認(rèn)知療法醫(yī)師學(xué)會(huì)的專(zhuān)科醫(yī)師，并常年擔(dān)任顧問(wèn)，指導(dǎo)學(xué)校、機(jī)構(gòu)及相關(guān)組織開(kāi)展兒童認(rèn)知行為療法。這本書(shū)就是她用一種非常易于操作的方法，教給孩子的一些培養(yǎng)毅力的練習(xí)方法，而且這些方法是層層遞進(jìn)的，從開(kāi)頭到最后的28個(gè)小練習(xí)，逐步的推進(jìn)。如果練習(xí)完之后，雖不能讓自己無(wú)所不能，但最起碼能學(xué)習(xí)到如何成為更堅(jiān)強(qiáng)、更自信的自己！ ??《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》是一本名副其實(shí)的自我練習(xí)寶典。如果你是一位家長(zhǎng)，你可以陪孩子從了解毅力，從了解大腦結(jié)構(gòu)開(kāi)始，學(xué)會(huì)如何快速的冷靜下來(lái)，做到管理好自己的情緒。通過(guò)練習(xí)讓自己換一種想法，進(jìn)而改變自己以往的不好的行為。如果你是一位老師，你肯定會(huì)有班里的40個(gè)神獸而苦惱不已吧？你可以從中找出某些后進(jìn)孩子的固有的錯(cuò)誤認(rèn)知。通過(guò)利用書(shū)中介紹的方法，與孩子們一起，讓他們做回那個(gè)更加有活力的自己！如果你只是想讓自己靜下心，學(xué)好某件事，那么你也可以讀一下這本書(shū)。因?yàn)樗茏屇阕龅礁玫牧私?a href=http://costaricadining.com/gushi/qinggangs/2892.html target=_blank class=infotextkey>自己，更好的享受生活，更好的體驗(yàn)什么是幸福和愛(ài)…… ??這本書(shū)把常用的認(rèn)知行為療法，做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。書(shū)中并沒(méi)有什么太高深的知識(shí)，沒(méi)有什么高大上的，華麗的詞藻，它更像是一個(gè)個(gè)小小的處方，針對(duì)每個(gè)人的問(wèn)題進(jìn)行自我指導(dǎo)，自我提升，讓我們看起來(lái)，操作起來(lái)，也沒(méi)有什么大的壓力。通過(guò)書(shū)中的小妙招，能變得更加了解自己，這可是人生最重要的必修課，如果你想成為更好的自己，那就快去書(shū)中看一看，練一練吧……

　　《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》讀后感(二)：簡(jiǎn)單練習(xí) 改變認(rèn)知 ——《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》原創(chuàng)書(shū)評(píng)

　　??在2020年末，一名四川的孩子自殺了。遺書(shū)中有句話：“我活得太累了，想讓自己多睡一會(huì)……”真是讓人有種“無(wú)能為力”的沮喪感。有我這個(gè)成年人都有一種喘不上氣來(lái)的感覺(jué)。如果他再對(duì)自己有一點(diǎn)耐性和毅力，對(duì)自己的了解更深入一些，如果他再能多控制一下自己的不良情緒，如果他能學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)一點(diǎn)的方法，如果他能換一種因有的思維，那么迎接他的可能會(huì)是一個(gè)明媚的早上。只是這一切都只是如果了，他永遠(yuǎn)也不會(huì)再看到太陽(yáng)了…… ??那么有一種方法，如果能讓他們自己解決這些錯(cuò)誤的認(rèn)知，那么世界上就會(huì)少損失掉一些生命……《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》就是這樣一本書(shū)。它是由美國(guó)的艾麗莎?尼博森博士編寫(xiě)，由薛瑋翻譯的。艾麗莎?尼博森博士是一位臨床醫(yī)師，她創(chuàng)辦了“兒童行為心理療法”的私人診所。她是美國(guó)貝克認(rèn)知治療與研究中心、美國(guó)天主教大學(xué)的兼職講師，還是認(rèn)知療法醫(yī)師學(xué)會(huì)的專(zhuān)科醫(yī)師，并常年擔(dān)任顧問(wèn)，指導(dǎo)學(xué)校、機(jī)構(gòu)及相關(guān)組織開(kāi)展兒童認(rèn)知行為療法。這本書(shū)就是她用一種非常易于操作的方法，教給孩子的一些培養(yǎng)毅力的練習(xí)方法，而且這些方法是層層遞進(jìn)的，從開(kāi)頭到最后的28個(gè)小練習(xí)，逐步的推進(jìn)。如果練習(xí)完之后，雖不能讓自己無(wú)所不能，但最起碼能學(xué)習(xí)到如何成為更堅(jiān)強(qiáng)、更自信的自己！ ??《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》是一本名副其實(shí)的自我練習(xí)寶典。如果你是一位家長(zhǎng)，你可以陪孩子從了解毅力，從了解大腦結(jié)構(gòu)開(kāi)始，學(xué)會(huì)如何快速的冷靜下來(lái)，做到管理好自己的情緒。通過(guò)練習(xí)讓自己換一種想法，進(jìn)而改變自己以往的不好的行為。如果你是一位老師，你肯定會(huì)有班里的40個(gè)神獸而苦惱不已吧？你可以從中找出某些后進(jìn)孩子的固有的錯(cuò)誤認(rèn)知。通過(guò)利用書(shū)中介紹的方法，與孩子們一起，讓他們做回那個(gè)更加有活力的自己！如果你只是想讓自己靜下心，學(xué)好某件事，那么你也可以讀一下這本書(shū)。因?yàn)樗茏屇阕龅礁玫牧私?a href=http://costaricadining.com/gushi/qinggangs/2892.html target=_blank class=infotextkey>自己，更好的享受生活，更好的體驗(yàn)什么是幸福和愛(ài)…… ??這本書(shū)把常用的認(rèn)知行為療法，做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。書(shū)中并沒(méi)有什么太高深的知識(shí)，沒(méi)有什么高大上的，華麗的詞藻，它更像是一個(gè)個(gè)小小的處方，針對(duì)每個(gè)人的問(wèn)題進(jìn)行自我指導(dǎo)，自我提升，讓我們看起來(lái)，操作起來(lái)，也沒(méi)有什么大的壓力。通過(guò)書(shū)中的小妙招，能變得更加了解自己，這可是人生最重要的必修課，如果你想成為更好的自己，那就快去書(shū)中看一看，練一練吧……

　　《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》讀后感(三)：簡(jiǎn)單練習(xí) 改變認(rèn)知 ——《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》原創(chuàng)書(shū)評(píng)

　　??在2020年末，一名四川的孩子自殺了。遺書(shū)中有句話：“我活得太累了，想讓自己多睡一會(huì)……”真是讓人有種“無(wú)能為力”的沮喪感。有我這個(gè)成年人都有一種喘不上氣來(lái)的感覺(jué)。如果他再對(duì)自己有一點(diǎn)耐性和毅力，對(duì)自己的了解更深入一些，如果他再能多控制一下自己的不良情緒，如果他能學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)一點(diǎn)的方法，如果他能換一種因有的思維，那么迎接他的可能會(huì)是一個(gè)明媚的早上。只是這一切都只是如果了，他永遠(yuǎn)也不會(huì)再看到太陽(yáng)了…… ??那么有一種方法，如果能讓他們自己解決這些錯(cuò)誤的認(rèn)知，那么世界上就會(huì)少損失掉一些生命……《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》就是這樣一本書(shū)。它是由美國(guó)的艾麗莎?尼博森博士編寫(xiě)，由薛瑋翻譯的。艾麗莎?尼博森博士是一位臨床醫(yī)師，她創(chuàng)辦了“兒童行為心理療法”的私人診所。她是美國(guó)貝克認(rèn)知治療與研究中心、美國(guó)天主教大學(xué)的兼職講師，還是認(rèn)知療法醫(yī)師學(xué)會(huì)的專(zhuān)科醫(yī)師，并常年擔(dān)任顧問(wèn)，指導(dǎo)學(xué)校、機(jī)構(gòu)及相關(guān)組織開(kāi)展兒童認(rèn)知行為療法。這本書(shū)就是她用一種非常易于操作的方法，教給孩子的一些培養(yǎng)毅力的練習(xí)方法，而且這些方法是層層遞進(jìn)的，從開(kāi)頭到最后的28個(gè)小練習(xí)，逐步的推進(jìn)。如果練習(xí)完之后，雖不能讓自己無(wú)所不能，但最起碼能學(xué)習(xí)到如何成為更堅(jiān)強(qiáng)、更自信的自己！ ??《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》是一本名副其實(shí)的自我練習(xí)寶典。如果你是一位家長(zhǎng)，你可以陪孩子從了解毅力，從了解大腦結(jié)構(gòu)開(kāi)始，學(xué)會(huì)如何快速的冷靜下來(lái)，做到管理好自己的情緒。通過(guò)練習(xí)讓自己換一種想法，進(jìn)而改變自己以往的不好的行為。如果你是一位老師，你肯定會(huì)有班里的40個(gè)神獸而苦惱不已吧？你可以從中找出某些后進(jìn)孩子的固有的錯(cuò)誤認(rèn)知。通過(guò)利用書(shū)中介紹的方法，與孩子們一起，讓他們做回那個(gè)更加有活力的自己！如果你只是想讓自己靜下心，學(xué)好某件事，那么你也可以讀一下這本書(shū)。因?yàn)樗茏屇阕龅礁玫牧私?a href=http://costaricadining.com/gushi/qinggangs/2892.html target=_blank class=infotextkey>自己，更好的享受生活，更好的體驗(yàn)什么是幸福和愛(ài)…… ??這本書(shū)把常用的認(rèn)知行為療法，做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。書(shū)中并沒(méi)有什么太高深的知識(shí)，沒(méi)有什么高大上的，華麗的詞藻，它更像是一個(gè)個(gè)小小的處方，針對(duì)每個(gè)人的問(wèn)題進(jìn)行自我指導(dǎo)，自我提升，讓我們看起來(lái)，操作起來(lái)，也沒(méi)有什么大的壓力。通過(guò)書(shū)中的小妙招，能變得更加了解自己，這可是人生最重要的必修課，如果你想成為更好的自己，那就快去書(shū)中看一看，練一練吧……

　　《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》讀后感(四)：《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》：讓孩子告別三分鐘熱度，擁有堅(jiān)持的力量！

　　書(shū)籍封面

　　你的孩子做事是不是總是三分鐘熱度？遇到困難的時(shí)候，他（她）是不是很快就放棄了？他（她）是不是容易情緒失控并整天悶悶不樂(lè)？

　　如果你的答案是肯定的話，那么《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》這本書(shū)就是為你和你的孩子準(zhǔn)備的。

　　這是一本適合孩子和大人共同閱讀的，培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)型思維和提高他們抗壓能力的成長(zhǎng)手冊(cè)。

　　事實(shí)上，孩子的成長(zhǎng)之路并非總是一帆風(fēng)順，他們難免會(huì)遇到困難和挫折。對(duì)成功的渴望越大，路上的障礙就會(huì)越多。在這條鋪滿荊棘的路上，孩子們會(huì)被困難和挫折打敗，還是會(huì)積極應(yīng)對(duì)，取決于他們的毅力。

　　書(shū)中提到：研究結(jié)果表明，智商與天賦并不是成功的決定因素，能讓人在困境中堅(jiān)持下去的毅力才是最重要的品質(zhì)。

　　毅力可以讓成人和兒童在生活的方方面面受益。

　　毅力并非完全天生，孩子們通過(guò)一系列科學(xué)的練習(xí)可以提升毅力水平。當(dāng)然，我們大人也會(huì)從中受益。

　　通過(guò)一系列的技巧訓(xùn)練，孩子們可以改變自己的固定型思維，開(kāi)始從困難和挫折中學(xué)習(xí)，并更快地從逆境中恢復(fù)。

　　為了配合孩子能理解的程度，這本書(shū)用了很多和孩子的生活息息相關(guān)的小故事來(lái)幫助孩子理解如何鍛煉毅力。

　　《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊(cè)》這本書(shū)共設(shè)計(jì)了28項(xiàng)有趣的活動(dòng)，這些活動(dòng)包括：通過(guò)改善睡眠和飲食、合理鍛煉、放松練習(xí)來(lái)增強(qiáng)孩子的耐力；

　　教會(huì)孩子準(zhǔn)確分析形勢(shì)，關(guān)注正面信息；

　　通過(guò)訓(xùn)練大腦，提升孩子在挫折中維持樂(lè)觀心態(tài)的能力；

　　培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力；

　　讓孩子了解事物的不確定性，適應(yīng)和接受意外狀況的能力；

　　學(xué)會(huì)與他人溝通，并獲得他人幫助的能力……

　　毅力就和肌肉一樣，需要鍛煉。但在此之前，我們需要讓孩子們知道自己的毅力有多少。

　　書(shū)中有很多有趣的表格和練習(xí)能幫助我們和孩子們了解他們的毅力水平。

　　書(shū)籍內(nèi)頁(yè)

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，孩子們會(huì)了解大腦里面有兩個(gè)區(qū)域直接和毅力有關(guān)，分別叫杏仁核和前額葉皮層。

　　作者艾麗莎·尼博森給它倆取了非常有意思的名字。

　　杏仁核安妮是一只很乖的小狗，它總是想保護(hù)我們的安全。它像一只盡忠盡職的看門(mén)口狗一樣，感覺(jué)到危險(xiǎn)就會(huì)狂吠。

　　前額葉皮層皮特是一只聰明的貓頭鷹，它很善于解決問(wèn)題、作出決定和給出建議。

　　書(shū)籍內(nèi)頁(yè)

　　當(dāng)杏仁核安妮感覺(jué)到危險(xiǎn)，就會(huì)按下報(bào)警按鈕，通知身體的各個(gè)部位做好準(zhǔn)備。這時(shí)，我們的情緒就會(huì)很容易失控。

　　安妮的叫聲會(huì)嚴(yán)重干擾到皮特，以至于我們的前額葉皮層并不能及時(shí)冷靜、理智地處理問(wèn)題，幫助我渡過(guò)難關(guān)。

　　書(shū)籍內(nèi)頁(yè)

　　書(shū)中提到的盒式呼吸法有助于讓杏仁核安妮冷靜下來(lái)，這樣，前額葉皮層皮特就可以收到消息，幫我們做出正確且有利的判斷了。

　　當(dāng)然，毅力并不能幫助我們避開(kāi)生活中的挫折，但它可以賦予我們堅(jiān)持的力量，讓孩子們學(xué)會(huì)從逆境中汲取養(yǎng)分。

　　當(dāng)孩子們遇到難以解決的困難，并且感覺(jué)對(duì)什么也提不起勁來(lái)的時(shí)候，書(shū)中提到了一個(gè)非常有用的“三分鐘假期”的練習(xí)。這個(gè)練習(xí)是通過(guò)朗讀下面這段話，再在腦海中形成畫(huà)面，想象自己離開(kāi)座位，來(lái)到戶外，坐在大樹(shù)下，感受大自然的療愈力量。這個(gè)一個(gè)釋放壓力、補(bǔ)充動(dòng)力的好方法。只要孩子需要，他們可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)做這個(gè)練習(xí)，隨時(shí)給自己的心靈放個(gè)假。

　　書(shū)籍內(nèi)頁(yè)

　　有毅力的孩子，更善于管理情緒，更快從挫折中恢復(fù)，樂(lè)于嘗試新事物。

　　最后，請(qǐng)收下書(shū)中的毅力鍛煉清單，開(kāi)始練習(xí)吧！

　　書(shū)籍內(nèi)頁(yè)