接納自己讀后感摘抄

　　《接納自己》是一本由終身成長學(xué)院著作，北京大學(xué)出版社出版的平裝圖書，本書定價(jià)：38.00，頁數(shù)：232，特精心從網(wǎng)絡(luò)上整理的一些讀者的讀后感，希望對(duì)大家能有幫助。

　　《接納自己》讀后感(一)：認(rèn)識(shí)自己，接納自己

　　對(duì)于活得很擰巴很糾結(jié)的自己來說，這本書出現(xiàn)得太及時(shí)了。 人到中年，二孩的媽，工作忙碌，生活處處都是一地雞毛，滿身焦慮。家里亂得像狗窩，沒時(shí)間收拾。眼看要成黃臉婆了，沒時(shí)間愛自己。永遠(yuǎn)有做不完的家務(wù)，好不容易有點(diǎn)空閑時(shí)間想自己安靜地讀會(huì)兒書，孩子在等著你輔導(dǎo)功課呢。有時(shí)候跟孩子吵架，有時(shí)候跟老公吵架，火氣噌噌往外冒。孩子送到學(xué)校了，自己也該上班了。生活就這么按部就班地往前走著，讓不安分的我總時(shí)想逃離，卻又無計(jì)可施。 總是特別想知道那些高效利用時(shí)間的人，那些把生活安排得井井有條的人，那些有時(shí)間看電影逛街的人，他們是如何做到的，這時(shí)我遇到了《接納自己——終身成長的高效方法》。對(duì)于我來說，認(rèn)識(shí)自己接納自己，然后過一種平和從容的生活真的是一輩子的功課。

　　《接納自己》讀后感(二)：了解自己 接納自己

　　人生短短幾十年，你是否真的了解自己？也許你被原生家庭所影響，被愛情所困擾，被工作所牽絆。至于如何擺脫這些麻煩，我想你應(yīng)該從認(rèn)識(shí)自己開始，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，走出內(nèi)心，發(fā)掘自己的性格優(yōu)勢，認(rèn)真且自律，打造屬于自己的“貴族范”。這樣，所有問題都將迎刃而解，你會(huì)成為更好的自己。

　　《接納自己：終身成長的高效方法》涵蓋了現(xiàn)代社會(huì)中的年輕人在工作和生活中可能會(huì)遇到的典型場景、問題和困惑，具有較高的實(shí)用價(jià)值。 在與人溝通的過程中，你是否因說話過于直白、不懂迂回而傷人？是否因在交流中不能把握重點(diǎn)而錯(cuò)失交易？是否受家庭影響，不能自信表達(dá)？又是否因遇事不敢表達(dá)而錯(cuò)過機(jī)會(huì)？閱讀本書，你將掌握與人溝通的那些小方法，成為一個(gè)受歡迎的人。 你是否在做決定時(shí)猶豫不決，做事時(shí)拖拖拉拉？是否遇到難事總是停滯不前？是否制訂好計(jì)劃又不能堅(jiān)持執(zhí)行？是否看著自己日漸懶惰卻不愿行動(dòng)？是否不敢放手去做自己想做的事？你想要的答案，這里都有。

　　當(dāng)沒有自信、沒有勇氣、性格內(nèi)向、被區(qū)別對(duì)待、痛苦、焦慮不安、委屈成了你的日常狀態(tài)時(shí)，別怕，看完本書中的文章，做出你的改變。克服膽怯心理，消除偏見，理解痛苦，把內(nèi)向變?yōu)閮?yōu)勢，自我療愈，撕掉標(biāo)簽，和父母和解，讓自己擁有健康的心態(tài)吧。

　　這是一本非常適合感到迷茫、不能專注自己工作和生活的年輕人閱讀的書。全書通過“洞悉成功的秘訣、別讓直性子毀了你、塑造完美自我、和自己好好相處開啟不疲憊、不焦慮的人生”五個(gè)篇章以及大量的真實(shí)案例，全面闡述個(gè)人終身成長的實(shí)用方法，包括了解自我、人際交往、六個(gè)習(xí)慣、情緒管理、遇見未來等，從理性角度闡述人的成長誤區(qū)，并提供了成為“高效人士”的策略和技巧，鼓勵(lì)讀者激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，充分發(fā)揮個(gè)人潛能和優(yōu)勢，從而達(dá)到更好的成長狀態(tài)。

　　畢業(yè)于清華大學(xué)的作者張?jiān)鰪?qiáng)，在書中匯聚了諸如百度MEG攀登者、國企財(cái)務(wù)總監(jiān)、連續(xù)創(chuàng)業(yè)者、中科院心理咨詢師、高級(jí)會(huì)計(jì)師等39位行業(yè)牛人，每個(gè)人聚焦一個(gè)細(xì)節(jié)，分享他們的成長經(jīng)驗(yàn)。他們各有所長，是各行各業(yè)的精英。39名行業(yè)精英通過剖析39個(gè)真實(shí)案例引發(fā)共鳴，獲得啟發(fā)和思考，鼓勵(lì)讀者激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，充分發(fā)揮個(gè)人潛能和優(yōu)勢，從而達(dá)到更好的成長狀態(tài)。

　　在《接納自己：終身成長的高效方法》這本書里，每一個(gè)章節(jié)都相互獨(dú)立，讀者可以從任意一個(gè)章節(jié)讀起。書中內(nèi)容都是作者的真實(shí)經(jīng)歷，通過分析作者在這些經(jīng)歷中得到的啟發(fā)和思考，讀者能找到自己熟悉的場景，并從中學(xué)習(xí)借鑒，更好地提升自己的工作和生活質(zhì)量。 建議讀者留心作者處理問題時(shí)的策略，并且思考應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)借鑒。

　　《接納自己》讀后感(三)：當(dāng)生活向我們走來

　　如果我能在走出象牙塔時(shí)，邂逅《接納自己：終身成長的高效方法》，職場之路或許不會(huì)走得如此踉蹌。簡單地翻了一下目錄，感覺有許多道理不可能是白紙黑字寫明的，而是必須通過一次又一次的碰壁和陷坑中換來的。

　　三十年前大學(xué)生還可以被稱作“天之驕子”。當(dāng)我來到一家新單位，遇見可以稱作大叔大媽的同事，自己滿腹的話卻無處言說。在他們眼中，我是年輕得過于矯情，無論是菜價(jià)的貴賤，還是孩子的順逆，都無法與我產(chǎn)生共同語言，無形中被孤立、被冷落的滋味真的是一言難盡。 理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。誰都希望自己活在人生舞臺(tái)的中央，擁有著長袖善舞的本領(lǐng)，可是職場總有先來后到，安排你的工作要么很瑣碎，要么很無聊。即使早上出門前打滿雞血、斗志昂揚(yáng)，下班時(shí)也是灰塵滿面、心灰意懶。不愿意妥協(xié)于兩點(diǎn)一線的單調(diào)，卻不想被人輕視，把“眼高手低”“溫室里的花朵”作為隨手奉送的標(biāo)簽。

　　當(dāng)我們逼至絕處時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)來自高年齡段同事的目光并不重要，不是有句話說得很迎合年輕人的心情，圈子不同，何必強(qiáng)融。哪怕在最封閉的環(huán)境中，也不能讓自己逆來順受，我的人生不應(yīng)該由別人安排，我需要像一粒種子，時(shí)刻為陽光與雨露的出現(xiàn)準(zhǔn)備著。 無須給自己訂個(gè)鬧鐘，催促自己去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。當(dāng)想起生命不會(huì)是一曲平淡的樂章，天蒙蒙亮的時(shí)刻喚醒自己的靈魂是一件輕而易舉的行動(dòng)，夏天可以出去跑幾圈，流點(diǎn)汗；冬日可以閱讀幾頁專業(yè)書籍，用點(diǎn)心，相信所有的付出，最終會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)分以某種方式反饋自己。 說真的，我們寧可不相信“吃得苦中苦，方為人上人”這句雞湯，也要保持為人處事的自覺。別人對(duì)自己挑挑揀揀，固然有其世俗的標(biāo)準(zhǔn)，但我從來不是為這標(biāo)準(zhǔn)、那標(biāo)準(zhǔn)而設(shè)計(jì)的，我需要走自己的路讓別人去說。走得久了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身后的腳印由淺而深，越來越堅(jiān)定，越來越自信。

　　正視別人的偏見，在痛苦中品嘗甜蜜，學(xué)會(huì)將自己置放于正確的坐標(biāo)系上。與其求助于別人廉價(jià)的同情，不如以非凡之意志去克服困難、闖過絕境。人與機(jī)器最大的區(qū)分在于，人不可以停止，機(jī)器卻可以。當(dāng)下最重要的，是在摔倒的地方毫不猶豫地爬起來，咬緊牙關(guān)拍拍身上的塵土，偽裝自己很強(qiáng)大。既然選擇了遠(yuǎn)方，就只顧風(fēng)雨兼程，不要去想身后會(huì)不會(huì)襲來寒風(fēng)冷雨。

　　《接納自己》讀后感(四)：改變自己，靜待花開

　　每個(gè)人的一生，都是一本故事集，而故事如何演繹，全靠自我修行。人生修行路，漫漫又長遠(yuǎn)，最大的絆腳石，是我們自己。 我們是否真的了解自己？我們被原生家庭的影響有多深？我們?yōu)槭裁纯偸潜还ぷ魉鶢拷O？那是因?yàn)槲覀儧]有遇見最真實(shí)的自己，亦或是說，我們沒有接納最真實(shí)的自己。 《接納自己：終身成長的高效方法》的第一篇——做更好的自己，從認(rèn)識(shí)自己開始，讓我感觸很深，恰好我也是一個(gè)愛皺眉而不自知的人。 有一次開車路途中，老公突然說，為什么喜歡皺眉，是哪里不舒服嗎？我自己都覺得莫名其妙，說可能是太陽太刺眼了。還有一次回老家，老爸語重心長的說，生活有什么難處記得和父母說，每次電話都是報(bào)喜不報(bào)憂。我說都挺好的。他不高興了，都挺好的怎么眉頭皺著，臉色也不是太好。我只好說是，坐車?yán)鄣摹?其實(shí)我自己根本沒意識(shí)到，就像書中說的，我以為自己在“微笑”，但實(shí)際上是面無表情的。我以為自己是“平靜”的臉，但實(shí)際上是鄒著眉頭的。這真的是一件可怕的事情。 不管我們現(xiàn)在受不受原生家庭的影響，我們的孩子肯定在被我們影響著。幾歲的孩子正處在意識(shí)啟蒙，充分模仿的階段，行為習(xí)慣逐漸定型，這將影響到他們的一生。 我也不知道自己平時(shí)面對(duì)孩子是什么表情，可以想象的是，表情肯定不好，自以為平靜時(shí)的表情都這么可怕，那輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，連吐血的心情都有，已經(jīng)找不到詞來形容，不知道在孩子的心中，我又是個(gè)怎樣的媽媽。 個(gè)人成長，這個(gè)詞已經(jīng)不是什么新鮮字眼了，甚至天天都掛在嘴邊，然而我們都還不認(rèn)識(shí)自己，如何去成長，突然發(fā)現(xiàn)自己的笑容是那么的蒼白無力，一切都是假象。 現(xiàn)在已經(jīng)意識(shí)到了自己的這個(gè)問題，該怎么辦，像書中所說，到處都裝上鏡子，對(duì)于我來說，是不現(xiàn)實(shí)的，一是家里的硬性條件不允許，而且感覺有些夸張了。 我們可以借鑒別人的故事，但不是一個(gè)搬運(yùn)工。從別人的故事中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)化成適合自己的方式去運(yùn)用，才是看書的目的，也是學(xué)習(xí)的成長之路。 我決定選擇多照鏡子，回顧我的生活，是很少照鏡子，也說不出原因，仔細(xì)想想對(duì)鏡子也沒有陰影。有時(shí)候長個(gè)痘，變色變暗都是別人告訴我的，我真的很少去關(guān)注，突然感覺自己生錯(cuò)了性別。 不管怎樣，我已然如此，有些固有的東西是無法改變的，那就改變自我能改變的吧。通過閱讀，多多認(rèn)識(shí)自己的不同面，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，接納自我，努力去改變連自己也不認(rèn)同的東西。人無完人，改變不是要我們成長為完美的人，而是成就美好的人，美好的生活。 由終身成長學(xué)院編著，北京大學(xué)出版社出版的《接納自己：終身成長的高效方法》一書從了解自我，人際交往，六個(gè)習(xí)慣，情緒管理和遇見未來五個(gè)章節(jié)為我們展示了39位行業(yè)精英的真實(shí)故事，在這些故事中，可能有我們的影子，有父母的影子，有孩子的影子…… 讓我們從中反思自己，接納最真實(shí)的自己，先變成自己喜歡的樣子，再靜待那一朵花開。