《體育準備活動教案（優(yōu)秀7篇）》

上體育課前一般都需要把身體活動開才能進行下一步的教學，以防學生受傷。那么上體育課可以做的準備活動有哪些呢？我們一起來看看。

體育課準備活動教案 1

一、指導(dǎo)思想

排球運動是《體育與健康》教學內(nèi)容不可缺少的`組成部分，是學生非常喜愛的學習內(nèi)容之一。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學各項基本技術(shù)的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)；對于提高身體機能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結(jié)合作等精神。

二、教材分析

本課教學內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在比賽可直? 所以學好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學的重點之一。激發(fā)學生主動、積極的學習，通過學習正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價值。根據(jù)學生表現(xiàn)出來的不同能力，通過設(shè)置不同的教學目標，采取“進退法”教學方法，引導(dǎo)學生自主、探究學習。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關(guān)鍵，為以后的教學訓(xùn)練和學生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

三、學情分析

本課為正面上手發(fā)球單元教學中的第一次課，本次課所授班級為九年級學生，有40人，經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學習，學生對排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級學生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚，但是學生體育基礎(chǔ)水平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學，讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的，充分發(fā)揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能。

四、教學目標

1、認知目標：了解正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。

2、技能目標：在熟悉球性的基礎(chǔ)上，初步掌握上手發(fā)球技術(shù)，在研究性學習中明確上手發(fā)球的擊球部位，提高分析問題、解決問題的能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學生積極主動的學習習慣，不驕不躁、堅持不懈的精神。

五、教學重難點

重點：拋球、揮臂、擊球部位

難點：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力

六、教學方法

運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨，示范、講解、練習、提示、個別指導(dǎo)等方法進行教學。發(fā)揮學生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。

1、“進退法”發(fā)球教學采取“進退法”發(fā)球教學方法(站在進攻限制線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球，沒有過網(wǎng)則前進一步再發(fā)球，如此類推，直到端線或標志線)

2、示范、掛圖結(jié)合講解。

3、組織形式：集中示范與講解；個別糾錯。

七、教學流程

1、準備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個足球場慢跑三圈→球操，充分活動開身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學做好心理、生理上的準備。

2、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學掛圖學生自主、合作、探究學習→練習按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球嘗試，兩人一組面對面隔線練習→教師講解、示范并指出練習中的主要問題→用輔助練習手段(先集體徒手練習，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習)突破重點、難點→按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球學習、老師積極引導(dǎo)，個別指導(dǎo)→學生展示、相互評介→素質(zhì)練習(深蹲、蛙跳)

3、結(jié)束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放松操，充分放松身心；②總結(jié)本課的學習情況，強化技術(shù)要點、學習價值，評價學生學習情況，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材

八、效果預(yù)計

學生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球學習，使85%學生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預(yù)計課的練習密度為35%左右，平均心率達到130-140次/分。

場地器材：半片足球場，排球41只

體育準備活動教案 2

活動目標：

通過跳腳印地毯活動。發(fā)展幼兒彈跳力。動作的協(xié)調(diào)性。

鞏固垃圾分類的指示。培養(yǎng)初步的環(huán)保意識。

活動準備：

腳印地毯若干塊。三個不同顏色并貼有標記的垃圾桶各兩套。準備無機垃圾（易拉罐）。有機垃圾（果皮、花生殼等）。有害垃圾（廢電池。一次性快餐盒等）。

幼兒已有初步的垃圾分類意識及分類方法。

活動過程：

（一）開始部分：可樂罐操

幼兒扮小袋鼠。跟著教師袋鼠媽媽做可樂罐操（上肢運動。下蹲運動。體側(cè)運動。腹背運動。跳躍運動）

（二）基本部分：

1.幼兒一個跟著一個練習跳腳印地毯。要求幼兒一個跟著一個跳著腳印地毯上的'腳注練習。

2.游戲：小袋鼠撿垃圾。玩法：幼兒把發(fā)現(xiàn)的垃圾放入自己胸前的袋子里。

3.游戲：小袋鼠送垃圾。要求：知道三種不同

4.顏色不同

5.標

6.記的分類垃圾箱。

過程：

（1）教師示范跳著腳注路送垃圾。

（2）請兩只小袋鼠練習跳腳印送垃圾。

（3）全體幼兒游戲。

7.比賽：幼兒分成兩對。進行比賽。

8.要求動作敏捷。

9.行動快。

10.垃圾分類準確性。

11.結(jié)束部分：（公圓管理員出場）說：小袋鼠們真能干。

12.把我們公圓地上撿起來。

13.還把它們分類垃圾筒內(nèi)。

14.謝謝你們環(huán)保小袋鼠。

15.為了表示感謝。

16.我們要送你們每人一張廢舊物品小制作展覽的入場券。

體育準備活動教案 3

活動目標

1、引導(dǎo)幼兒感受體育游戲帶來的快樂。

2、提高幼兒肌體自控能力及靈敏的。反應(yīng)能力。

3、訓(xùn)練幼兒能按規(guī)則進行游戲。

活動準備

1、音樂-熊爬過了一座山

2、場地，學說兒歌 。

活動進程

一、導(dǎo)入

聽音樂模仿狗熊走、梅花鹿跳。

二、展開

1、復(fù)習狗熊的習性。

狗熊生活在哪里？

為什么叫狗熊為熊瞎子？

熊的哪些器官很靈敏？

2、交代活動內(nèi)容及游戲玩法。

小朋友扮小鹿在森林里跳來跳去，并一起說兒歌當說到最后一句“別被狗熊背回家”的家時，立刻保持一個姿勢不要動。

3、師幼共同游戲

（1）教師扮演熊。

師一起游戲。

（2）請幼兒扮演熊進行游戲。

4、師幼共同游戲“聽指揮”。

幼兒四散跑，教師吹哨子，吹一下，幼兒慢跑，吹兩下，幼兒快跑，提醒幼兒在跑動時及時躲閃。

三、結(jié)束

教師小結(jié)，評價表揚按規(guī)則進行游戲的幼兒。

做放松活動。

體育準備活動教案 4

一、基本情況

1、學生情況本班學生71人，以女生居多，大多數(shù)學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況五年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

由于教育委員會并沒有編寫小學五年級體育教材，所以只能根據(jù)義務(wù)教育小學階段的培養(yǎng)目標、《九年義務(wù)教育全日制小學體育教學大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

三、教學目的和要求

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)友愛。

4、教學內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)常識

b、游戲

c、韻律活動和舞蹈

d、田徑

e、體操

f、小球類

g、七彩陽光廣播體操

5、重難點

在以上七點內(nèi)容當上，a、d、g為重點內(nèi)容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學生的年齡特點和認識水平，體育課的`理論教學主要是通過通俗易懂的講述，使學生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而七彩陽光廣播體操學生都還不是很熟練，應(yīng)作為重點內(nèi)容，組織好課堂教學，爭取一個月內(nèi)全部掌握。

四、教學措施

1、教育學生熱愛中國，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強對廣播體操的教學。

體育準備活動教案 5

教學目標：

認知目標：使95%—100%的學生基本認知立定跳遠

技能目標：使90%—95%的學生基本掌握立定跳遠技術(shù)

情感目標：培養(yǎng)學生勇于克服困難的`意志品質(zhì)。

負荷目標：預(yù)計練習密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。

教學重點難點：

重點：擺臂、起跳動作以及落地時的緩沖動作

難點：擺臂、起跳和落地屈膝緩沖動作相結(jié)合。

教學過程：

準備部分：10分鐘

1、整隊集合：

體育委員整隊，檢查人數(shù)。

要求：成四列橫隊，快、靜、齊。

檢查學生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學生安全。

2、師生問好，導(dǎo)入情境：

師：同學們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學們想不想象小白兔一樣跳得又遠又快呢？那么今天老師就教同學們立定跳遠，希望每一個同學都象小白兔一樣跳得遠，跳得快好不好？下面老師對同學們提出幾點要求，要求大家認真看，仔細聽，用心學，大家能做到嗎？

3、準備活動：

趣味慢跑：體育教師帶隊，饒過各種障礙，并變換各種姿勢

（慢跑—蹲走—倒退跑—并腳跳）

徒手操：肩部運動X4

踝腕關(guān)節(jié)運動X4

膝關(guān)節(jié)運動X4

基本部分：27分鐘

1、教師講解、示范：

要求：認真聽，認真看，老師沒叫練習時不能嘗試練習。

①預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時上身舒展，腳跟提起，后擺時屈膝下蹲。

②起跳：兩腳同時用力蹬地，手臂前擺跳出。

③落地：屈膝緩沖，保持平衡。

首先講解如何原地向上起跳落地練習，然后結(jié)合入立定跳遠完整練習。

2、學生示范：選出三名學生示范，集體評議。教師進行總評，糾正易犯錯誤。

3、學生練習：分成四列橫隊，集體進行原地一、二、三起跳練習（二次），然后分排進行完整立定跳遠動作練習。要求前排同學練習時候，后排同學注意觀察前排同學動作。

4、小結(jié)：選出4名同學代表本排進行示范，學生評議，教師注意糾正易犯錯誤。

5、分組練習、鞏固所學內(nèi)容：創(chuàng)設(shè)情境，小白兔在森林里玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學們用今天所學的動作跳過每一個樹樁。分排進行，教師及時糾正。

6、小比賽：采蘑菇。

學生分成四列縱隊，每人拿一壘球，當做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子里，然后原路跳回拍下一位同學的手，依次進行，先完成的隊為勝。要求按照今天所學習的動作跳，并注意轉(zhuǎn)身動作，嚴格遵守比賽規(guī)則。

結(jié)束部分：3分鐘

1、學生手拉手站成一個大圓圈，按節(jié)拍進行民族舞蹈的放松練習和新廣播操的整理運動，節(jié)奏由慢到快。

2、回原位置集合。

3、師提問同學們今天學到了什么？開不開心？

4、解散下課，師生再見。

體育準備活動教案 6

課型：

新授課

課時：

1課時

教學目標：

1、知識與技能目標

通過學習快速跑，了解和知道步頻、步幅的關(guān)系和聯(lián)系的基本方法。

2、過程與方法目標

通過學習快速跑，培養(yǎng)學生下肢力量和爆發(fā)的身體素質(zhì)，提高快速跑成績。

3、情感態(tài)度與價值觀目標

通過學習快速跑，可以讓學生自己積極主動的參與到體育鍛煉當中。

教學重點

根據(jù)學生自身特點制定自己的步頻、步幅的訓(xùn)練方法。

教學難點

快速跑中上肢擺臂與下肢步頻、步幅的協(xié)調(diào)性。

教學過程

（一）開始部分：3分鐘左右時間完成。環(huán)節(jié)包括：整理隊伍、點名報數(shù)、安排見習、宣布上課。

（二）準備部分：15分鐘左右完成。教師帶領(lǐng)學生做徒手操，帶學生做上肢擺臂動作練習。

徒手操：

（1）頭部運動

（2）擴胸運動

（3）振臂運動

（4）體轉(zhuǎn)運動

（5）俯背運動

（6）弓步壓腿

（7）側(cè)壓腿

上肢擺臂動作練習：學生原地站在兩腳成前后站立，雙臂隨老師拍手節(jié)拍前后擺動。教師的節(jié)拍可以由快到慢。

（三）基本部分：

（1）教師講解示范：

教師講解快速跑原理，分解動作及講解步頻、步幅。

（2）學生練習：

1、步幅練習：跨步跑50米x4組，跨步跳50米x4組，弓箭步30米x4組

2、步頻練習：小步跑50米x4組，高抬腿跑50米x4組，車輪跑50米x4組

（3）比賽游戲：男女同學分開兩組，男女同學分4人一組比賽100米。每組的第一名可以參加第二輪比賽，一直到最后賽出男女同學各前四名。老師給前四名的學生發(fā)一個小禮物，并且告訴沒有獲得禮物的同學回去好好練習，爭取下一次獲得小禮物。

（四）結(jié)束部分

1、整理放松：配合音樂，進行形體拉伸放松練習。形式的。變換，學生更感興趣。同時培養(yǎng)學生運動后及時放松的意識，拉長肌肉線條，健身塑形，身心放松。

2、課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)重難點，表揚為主，批評為輔，鼓勵學生。

3、整理器材：培養(yǎng)學生熱愛勞動、愛惜公共設(shè)施的意識。

本課預(yù)計：

最后學生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在95%左右預(yù)計平均心率為130—135次/分。最高心率為180次/分，出現(xiàn)在40分鐘。運動密度為45%，運動負荷為中等。

體育準備活動教案 7

活動目標

1、在嬉戲中，練習雙腳并攏向前行進跳；

2、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)力量，體驗樂趣；

3、鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作力量。

重難點

(一)重點：雙腳向前行進跳。

(二)難點：雙腳并攏向前行進跳。

活動預(yù)備：

(一)學問閱歷預(yù)備：知道班里飼養(yǎng)的小兔子的顏色，走起路來蹦蹦跳跳的，知道小兔喜愛吃蘿卜以及熟識相關(guān)的兒歌。

(二)物質(zhì)預(yù)備：黑色、白色、黑白相間三只小兔子，小兔貼飾，利用廢舊地墊制作的。大蘿卜，布置活動場地

活動過程：

(一)開頭局部：扮演小兔子做熱身活動，激發(fā)幼兒參加活動的興趣。

1、幫小兔子搬新家，引導(dǎo)幼兒留意小兔子身體的顏色和怎樣走路。

教師邊將3只小兔子放進新家邊引導(dǎo)幼兒觀看：這里有幾只小兔子？它們是什么顏色的？它們是怎樣走路的？

2、扮演小兔子

教師引導(dǎo)幼兒選擇喜愛的小兔貼飾：這里有這么多的小兔貼片，有小白兔、小黑兔，還有小花兔，你們想當什么顏色的小兔子，就拿什么顏色的小兔貼片貼在自己的衣服上，一起來當小兔子，好嗎？”(教師有意識地引導(dǎo)動作協(xié)調(diào)、身體好的幼兒選擇小花兔，協(xié)調(diào)性不好、身體相對較弱的幼兒選擇小黑兔)

3、小兔子做熱身運動

教師：“小兔子們，咱們一起來活動活動吧”。

教師和小兔子們一起邊說兒歌邊做動作。

兒歌： “小兔陶陶真調(diào)皮，學學小雞點點頭，學學小鴨聳聳肩，學學小狗彎彎腰，學學小鳥踢踢腿，忘了自己怎樣走，小兔子怎么走呀？蹦蹦跳跳向前走，蹦蹦跳跳向前走！”

(二)、根本局部：在嬉戲中練習雙腳并攏向前行進跳

1、拔蘿卜，練習雙腳向前行進跳。

(1)邀請動作協(xié)調(diào)的小兔子在大家面前跳跳，幫忙小朋友找正確的雙腳向前行進跳的方法

教師：小兔子們，肚子餓了，咱們?nèi)フ页缘陌伞Ｐ⊥米邮窃趺醋呗返难?？哎呀，這只小兔子跳的真好，快到前面來跳給大家瞧瞧。

恩，咱們就像他們這樣，兩只腳并齊來一下一下向前跳到蘿卜地里去找吃的吧。

(2)小兔和媽媽一起拔蘿卜

教師：哎呀，有這么多的葉子，是什么呢？原來是大蘿卜，咱們每只小兔子拔一顆蘿卜吧。我拔的是棵紅蘿卜、你拔的是什么顏色的蘿卜呀？

2、運蘿卜，練習雙腳并攏向前行進跳的動作。

(1)把大蘿卜運回家。

①小兔子初步嘗試雙膝夾著蘿卜向前跳。

教師：咱們一起把大蘿卜運回家吧！大蘿卜放在哪里好呢？把蘿卜放在兩腿中間吧，試試還能向前跳嗎？恩，咱們就這樣讓兩個小膝蓋把蘿卜夾住運回家吧，當心別把蘿卜掉出來。

②鼓舞幼兒雙膝夾住蘿卜向前行進跳

教師：兔寶寶們加油！可以慢點跳，當心別把蘿卜摔到地上呀！

(2)小兔子放松活動

教師：最終到家了，咱們吃大蘿卜吧！洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃。”

(3)鼓舞小兔子雙膝夾住蘿卜跳到場地中間，再次練習雙膝夾著蘿卜向前跳。

教師：這么大的蘿卜咱們?nèi)フ倚』ㄍ煤托『谕靡黄鸪园伞?/p>

(三)、完畢局部：在“吃蘿卜”嬉戲中做放松兩腿的活動

1、小兔子們團聚一堂吃蘿卜

教師：小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了，真好！咱們一起吃蘿卜吧。洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃。”

2、小兔子們邊吃蘿卜邊做放松動作

教師：這么大的蘿卜吃不完呀，咱們再包幾個餃子吃吧。(邊說兒歌邊引導(dǎo)孩子們做放松動作)切切蘿卜(放松胳膊)，搟搟面(放松腿部)，捏捏餃子(放松膝關(guān)節(jié))，搗搗蒜(放松腿部)。