理性健步走

兒子把他用過的手機(jī)給了我，我發(fā)現(xiàn)微信群里有“微信運(yùn)動(dòng)”的字樣，就好奇地點(diǎn)開它，界面十分直觀，可以查看當(dāng)天的“步數(shù)排行榜”。

退休后，我十分喜歡健步走，每天清晨總要沿汾河景區(qū)走一個(gè)小時(shí)。2015年的一天，我突然感到膝蓋疼痛，上下樓十分困難。醫(yī)生說是骨性關(guān)節(jié)炎、退行性病變、骨質(zhì)增生。于是，我的健步走活動(dòng)停止了。近年來，疼痛有所緩解。醫(yī)生叮囑我不能多走，也不能不走。走路不方便，外出活動(dòng)減少，我的體重增加了，又出現(xiàn)了脂肪肝。看來還要堅(jiān)持健步走這種運(yùn)動(dòng)方式，但要把握好“量”，“微信運(yùn)動(dòng)”恰好解決了這個(gè)問題。

剛開始，我每天走2500步左右，一直處在排行榜的下游，心想：我已是快80歲的老人了，排在榜末也理所當(dāng)然。但時(shí)間長(zhǎng)了，我有些不甘落后了。每天出門買菜或到公園散步總要帶上手機(jī)，即使等公交車也要來回走路，這樣下來每天能湊滿5000步。家里人紛紛給我點(diǎn)贊，我的心里美滋滋的，一顆不服老的心蠢蠢欲動(dòng)。

為了把名次提前，我每天做飯、洗碗都帶著手機(jī)，中午還要在客廳、陽(yáng)臺(tái)走幾百步，直到趕上前一名才心滿意足地到床上睡覺。

前不久，我又去醫(yī)院體檢，硬是提前下了車，走了好長(zhǎng)一段路去醫(yī)院。到了醫(yī)院掏出手機(jī)一看：步數(shù)是11099，名列榜首。體檢時(shí)，醫(yī)生對(duì)我說：“你患了骨性關(guān)節(jié)炎，是不是膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)腫？”我如實(shí)講了我參加“微信運(yùn)動(dòng)”的情況，醫(yī)生對(duì)我說：“您一天走5000步就可以了，千萬(wàn)不能爭(zhēng)那個(gè)冠軍了?！睆哪且院?，我理性回歸“微信運(yùn)動(dòng)”，再也不去爭(zhēng)第一了。